杏花新城「汗水日 - 燃.卡路里大比拼」




杏花新城將在9月份以「勁、型、自在」全新面貌示人,為配合新形象,商場在 8 月份的周六及周日,亦設有「燃.卡路里工作坊」,提供跑步機、單車機、橢圓機和划艇機等健身器械,供市民免費使用,還邀請了包括香港健美代表隊在內的多位合資格教練,到場指導參加者的正確操練姿勢,商場將於10月2 日舉行「汗水日 - 燃.卡路里大比拼」,現已接受報名。



杏花新城特別邀請香港專業教育學院(柴灣) - 運動行政學及運動教練學高級文憑課程主任李世琛博士為「汗水日 - 燃.卡路里大比拼」顧問,他去年更親身實證利用運動科學的原理,以帶氧運動和重量訓練,配合適度飲食,健康地在 60 天內減去 50 多磅,每日拍照上載臉書存證,令人嘖嘖稱奇。



除此以外,4 個賽項也各有獨到好處:
1. 跑步賽:跑步需使用大腿前後、小腿肌肉,保持上身平衡的擺手動作也需使用腹、腰背和肩肌等,使用的肌肉全身九成以上,跑步半小時約可消耗 200-300 卡路里,比踩單車、跳舞或行樓梯更多。
2. 單車賽:據衛生署資料顯示, 香港有近四成 18 - 64 歲人士屬於超重或肥胖,而由於單車機是以阻力來控制強度,因此就算使用者有超重情況,只要姿勢正確、呼吸協調,便能充份使用臀部、大腿前後肌及小腿去運動,而不會過度增加身體負荷。踩單車半小時約可消耗 150-220 卡路里。
3. 橢圓機賽:在橢圓機上採用站立方式進行類似踩單車的動作,由於上下半身同時運動,能鍛煉到臂、腰、腹、臀和腿部等肌肉,能量消耗比傳統踩單車更多,半小時約可消耗 200-260 卡路里。
4. 划艇賽:使用划艇機可運動到由頸至手、腳的全身肌肉,尤其可鍛鍊到臂部和腹部肌肉,有效趕走拜拜肉、水桶腰。划艇半小時約可消耗 150-220 卡路里。
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參加者可在跑步機、橢圓機、單車機及划艇機中任選一項挑戰,並用最短時間消耗100卡路里。每項每天成績最好的兩位參加者,即可獲價值 HK$540 的「至型運動禮品」一套,包括:防水收納袋、運動藍芽耳機、運動水壼、手臂電話套、長運動毛巾、運動腰包和運動短襪。而報名參加 10 月 2 日「汗水日-燃·卡路里大比拼」,則有機會獲得更豐富的獎品──活動分為公開組、大專學生組和東區中學學生組,參賽隊伍需由 4人組成,其中最少一位是女性,隊員需接力挑戰跑步機、橢圓機、單車機及划艇機,每組設有冠、亞、季軍和優異獎,除獎杯和獎牌外,各可獲HK$4000、HK$2000、HK$1000、HK$500購物禮劵。
報名及查詢詳情:6589 2551。


 


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